Training Beter slapen via Instagram

Instagram training Beter slapen

Is goed slapen niet vanzelfsprekend voor jou? Volg dan de training Beter slapen via Instagram!

De voordelen van deze training via Instagram zijn:

  • Elke dag nieuwe tips die je direct kunt toepassen
  • Twee keer een live sessie via Instagram Live met slaapexpert Tessa Dekkers
  • Als bonus: óók elke week een e-mail met tips

Startdatum maandag 25 mei 2020

aanmelden t/m 24 mei

€ 39

Dit krijg je allemaal

  • Dagelijks nieuwe Instagram-posts en stories, zodat je elke dag kunt werken aan het verbeteren van je slaap
  • Praktische kennis over slapen, slaapritme en slaapgewoontes die je direct toe kunt passen
  • Inzicht in wat nodig is voor een goede nachtrust
  • Oefeningen om beter te leren slapen
  • Een maand lang toegang tot het besloten instagram-account, waar je je ervaringen kunt delen en de support krijgt die je nodig hebt
  • Elke week een e-mail met extra tips 

Wat levert het op

Beter slapen vraagt verandering van gedrag

Ik vind het belangrijk om je ook te helpen bij het overstappen naar gedrag dat de kans vergroot dat je goed slaapt. Want weten hoe het werkt en wat je zou moeten doen is stap één. Het ook gaan doén is echt een volgende stap waarbij je wel een steuntje in de rug kan gebruiken.

Met alleen goede voornemens kom je er niet, misschien heb je dat al vaker ervaren. Het veranderen van je gewoontes en gedrag vraagt oefening en veel herhaling.

  • Inzicht in wat nodig is voor een goede nachtrust
  • Duidelijk advies waar je zelf mee aan de slag kunt
  • Steun en support om je te helpen

 

Hoe werkt een training via Instagram

Na aanmelding en betaling ontvang je per mail de link naar het verborgen Instagram account. Zodra je dat gaat volgen, voeg ik je toe. Op het moment dat de training start krijg je ook een reminder per e-mail. Je krijgt vervolgens elke dag meerdere updates om alles te leren over beter slapen.

Over mij & slaapcoaching

Als slaapcoach help ik je graag op weg naar een betere nachtrust zodat je overdag meer energie hebt voor alles wat jij belangrijk vindt. Ik werk vanuit Acceptatie en Commitment (ACT). Mijn kennis en aanpak van slaapproblemen komt vanuit de specialisatie behandeling van slapeloosheid met ACT. Ik leer je dat je niet méér moet doen om goed te slapen maar juist mínder.

Ik gun iedereen een zo goed mogelijke nachtrust omdat de kwaliteit van je nacht ook de kwaliteit van je dag bepaalt.

Kosten en aanmelden

Na 6 mei betaal je € 39, je kunt je t/m 24 mei aanmelden. Vul hiernaast je gegevens in, betaal en je krijgt daarna alle gegevens om mee te doen per e-mail.

Totaal: € -