Van doen naar dromen

Van doen naar dromen

Hoe ik mensen met een slaapprobleem help In ieder geval niet door een stapel tips te geven in de hoop dat de gouden tip ertussen zit. Die is er namelijk niet. Anders had je hem zelf al wel gevonden, tussen al die goedbedoelde adviezen van je omgeving. Hieronder leg ik...
Gekke (zomer)tijd

Gekke (zomer)tijd

‘Vóórjaar is vóóruit’, met die ezelsbrug kwam m’n schoonzus (leerkracht) afgelopen week. Een uur korter slapen oftewel een uur korter thuisblijven. De een heeft last van het verplicht verschuiven van z’n ritme en de ander doet dit zonder moeite. Let er in ieder geval...
Van waker naar slaper

Van waker naar slaper

Je komt natuurlijk niet zomaar bij een slaapcoach terecht. Daar gaan heel wat rottige nachten én dagen aan vooraf. Waarschijnlijk ook een bezoekje aan de huisarts. En lange lijsten met tips en adviezen die je allemaal, voor de zekerheid minstens twee keer en met...
Melatonine is geen slaapmiddel

Melatonine is geen slaapmiddel

Het heeft even geduurd, maar nu lijkt de discussie op gang te komen. 500 artsen en slaapdeskundigen hebben hun zorgen geuit over het vrij verkrijgbare melatonine. Melatonine in het nieuws Een paar weken terug schreef ik op LinkedIn een bijdrage naar aanleiding van een...
De slaapmuts is voor sukkels

De slaapmuts is voor sukkels

Denk jij nog steeds dat alcohol helpt om sneller in slaap te vallen? Of misschien zelfs dat het je helpt de hele nacht beter te slapen? Deze aannames zijn absoluut onwaar. De slaapmuts is echt voor sukkels. Slaapverstoorder ’s Avonds alcohol drinken verstoort je...