Van doen naar dromen

Van doen naar dromen

Hoe ik mensen met een slaapprobleem help In ieder geval niet door een stapel tips te geven in de hoop dat de gouden tip ertussen zit. Die is er namelijk niet. Anders had je hem zelf al wel gevonden, tussen al die goedbedoelde adviezen van je omgeving. Hieronder leg ik...
Wintertijd: een mini jetlag

Wintertijd: een mini jetlag

Een extra uurtje erbij komend weekend. Wat kan je daar allemaal mee doen? En is er een manier om optimaal door dit verzetten van de klok heen te komen? Wintertijd voor avondmensen Vanwege het bioritme van avondmensen zal het voor hen iets makkelijker zijn om op tijd...