Wat is ACT?

Wat is ACT?

ACT, oftewel Acceptance and Commitment Therapy, is een relatief nieuwe (derde generatie) gedragstherapie die valt onder de positieve psychologie. ACT hoeft geen gelijk te hebben, oordeelt niet en gaat geen strijd aan met andere therapievormen. ACT gaat ervan uit dat...

Boekentip: Mindfulness voor beginners

Als je wilt beginnen met mindfulness is dit een heel geschikt boek waar je direct mee aan de slag kunt. Ook als je al thuis bent in meditatie is het een aanrader om te (her)lezen. Deze samenvatting schreef ik voor Hart&Ziel:...