Recensie Headspace Guide to sleep (Netflix)

Recensie Headspace Guide to sleep (Netflix)

Op 28 april lanceerde Headspace een serie met 7 afleveringen over slaap, met als doel beter slapen. De hoofdpersoon Eve vergezelt je op je reis naar een betere slaap. Het belangrijkste uitgangspunt is vanzelfsprekend heel passend bij de organisatie: meditatie en...

Boekentip: Mindfulness voor beginners

Als je wilt beginnen met mindfulness is dit een heel geschikt boek waar je direct mee aan de slag kunt. Ook als je al thuis bent in meditatie is het een aanrader om te (her)lezen. Deze samenvatting schreef ik voor Hart&Ziel:...