Van doen naar dromen

Van doen naar dromen

Hoe ik mensen met een slaapprobleem help In ieder geval niet door een stapel tips te geven in de hoop dat de gouden tip ertussen zit. Die is er namelijk niet. Anders had je hem zelf al wel gevonden, tussen al die goedbedoelde adviezen van je omgeving. Hieronder leg ik...
Gekke (zomer)tijd

Gekke (zomer)tijd

‘Vóórjaar is vóóruit’, met die ezelsbrug kwam m’n schoonzus (leerkracht) afgelopen week. Een uur korter slapen oftewel een uur korter thuisblijven. De een heeft last van het verplicht verschuiven van z’n ritme en de ander doet dit zonder moeite. Let er in ieder geval...
De volslagen onzin van slaappillen

De volslagen onzin van slaappillen

Ik ga (vegetarisch) gehakt maken van slaapmedicatie. Misschien maak ik er geen vrienden mee en ik realiseer me hoe hopeloos slaapgebrek je kan maken. Juist daarom vind ik het zo belangrijk om alle informatie die er is over slaappillen voor je op een rijtje te zetten....
De slaapmuts is voor sukkels

De slaapmuts is voor sukkels

Denk jij nog steeds dat alcohol helpt om sneller in slaap te vallen? Of misschien zelfs dat het je helpt de hele nacht beter te slapen? Deze aannames zijn absoluut onwaar. De slaapmuts is echt voor sukkels. Slaapverstoorder ’s Avonds alcohol drinken verstoort je...
Hoe mijn fascinatie voor slapen begon

Hoe mijn fascinatie voor slapen begon

Slaap is universeel én persoonlijk. Ik hield altijd al van lezen en denken over slaap. Het is een interessant fenomeen waar we nog maar een klein deel van ontdekt hebben, terwijl we het elke dag doen (hopelijk). Ontdekken van het belang van slaap Vanaf zo’n twintig...