Van doen naar dromen

Van doen naar dromen

Hoe ik mensen met een slaapprobleem help In ieder geval niet door een stapel tips te geven in de hoop dat de gouden tip ertussen zit. Die is er namelijk niet. Anders had je hem zelf al wel gevonden, tussen al die goedbedoelde adviezen van je omgeving. Hieronder leg ik...
Gekke (zomer)tijd

Gekke (zomer)tijd

‘Vóórjaar is vóóruit’, met die ezelsbrug kwam m’n schoonzus (leerkracht) afgelopen week. Een uur korter slapen oftewel een uur korter thuisblijven. De een heeft last van het verplicht verschuiven van z’n ritme en de ander doet dit zonder moeite. Let er in ieder geval...
Situatie gewijzigd

Situatie gewijzigd

In het belang van onze gezamenlijke gezondheid neem ik de persoonlijke en professionele verantwoordelijkheid om voorlopig de afspraken in mijn praktijk niet door te laten gaan en geen nieuwe afspraken in te plannen. Lopende coachtrajecten Voor de lopende trajecten...
Wintertijd: een mini jetlag

Wintertijd: een mini jetlag

Een extra uurtje erbij komend weekend. Wat kan je daar allemaal mee doen? En is er een manier om optimaal door dit verzetten van de klok heen te komen? Wintertijd voor avondmensen Vanwege het bioritme van avondmensen zal het voor hen iets makkelijker zijn om op tijd...
Van waker naar slaper

Van waker naar slaper

Je komt natuurlijk niet zomaar bij een slaapcoach terecht. Daar gaan heel wat rottige nachten én dagen aan vooraf. Waarschijnlijk ook een bezoekje aan de huisarts. En lange lijsten met tips en adviezen die je allemaal, voor de zekerheid minstens twee keer en met...
De volslagen onzin van slaappillen

De volslagen onzin van slaappillen

Ik ga (vegetarisch) gehakt maken van slaapmedicatie. Misschien maak ik er geen vrienden mee en ik realiseer me hoe hopeloos slaapgebrek je kan maken. Juist daarom vind ik het zo belangrijk om alle informatie die er is over slaappillen voor je op een rijtje te zetten....