Blogs en artikelen

Meer werkplezier na je vakantie

Meer werkplezier na je vakantie

Hoe zorg je voor meer werkplezier na je vakantie?

Omschrijf je doel aan de hand van je wensen en behoeftes
Maak een plan om in kleine stappen aan je doel te werken
Denk ook aan hulp en ondersteuning door mensen of hulpmiddelen
Hou je aan het plan ondanks tegensputteren van je verstand
Lukt het niet: wees mild, pak de draad op of maak je stappen kleiner
Vier het behalen van je doel

Lees meer
ACT en loopbaan: Gat in mijn cv

ACT en loopbaan: Gat in mijn cv

Om te stoppen met iets dat niet meer werkt voor jou, is het nodig om de bezwaren die jij en je verstand hebben onder ogen te zien. Ik gun iedere vermoeide, twijfelende, piekerende en vastgelopen werkende de verrassende effecten van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Om samen een flinke draai te geven aan wat niet meer werkt voor jou. Op weg naar iets dat beter past.

Lees meer
Je koffie of je slaap

Je koffie of je slaap

De cafeïne die je binnen krijgt, plaatst een soort hindernis tussen de adenosine en de plek waar deze wordt opgevangen: receptoren die zich op specifieke neuronen in je hersenen bevinden. Het gevolg is dat je je niet slaperig voelt.

Lees meer

Nieuwsbrief ontvangen?

Workshops