Blogs en artikelen

Dromen en slaaponderzoek

Dromen en slaaponderzoek

In mei is het honderd jaar geleden dat Eugene Aserinsky werd geboren. De Amerikaanse wetenschapper ontdekte de remslaap en veranderde daarmee voorgoed ons denken over slapen en dromen. Zijn loopbaan liep niet zoals gewenst én hij heeft veel betekend voor het...

Lees meer
Internationale Dag van de Slaap

Internationale Dag van de Slaap

Regelmatige slaap, gezonde toekomst

Het thema van de Internationale Dag van de Slaap is dit jaar: regelmatige slaap, gezonde toekomst. Slaap wordt hiermee uitgelicht als een belangrijke pilaar waarop je gezondheid steunt. Regelmatige slaap levert een fysiek en mentaal gezondere toekomst. Als goed slapen niet lukt, gaat je gezondheid achteruit en vermindert de kwaliteit van je leven. Oftewel: de kwaliteit van je leven kan verbeterd worden door een gezonde slaap.  

Lees meer
Goed slapen begint overdag

Goed slapen begint overdag

Slaapproblemen kunnen het topje van de ijsberg vormen met onder het wateroppervlak een flinke massa ontevredenheid, zorgen, overtuigingen en belemmeringen. Daarom is er binnen mijn slaaptraining ruim aandacht voor zingeving en het leven naar je persoonlijke waarden.

Lees meer

Nieuwsbrief ontvangen?

Workshops