Tessa Dekkers Coaching
loopbaancoaching • slaapcoaching • ACT
Loopbaancoaching
Krijg inzicht in wat jij echt wilt en zicht op je talenten en kwaliteiten. Inspiratie en ideeën om een nieuwe stap te zetten. Omdat doen wat je echt wilt en kunt, leidt tot rust en meer (werk)plezier.
Slaapcoaching
De kwaliteit van je slaap bepaalt voor een groot deel hoe je dag verloopt en hoe je je voelt. Als goed slapen voor jou niet zo vanzelfsprekend is, zijn er zeker mogelijkheden om hier iets aan te doen.
Coaching is het stimuleren van bestaande vaardigheden en het aanmoedigen van de ontwikkeling van nieuwe kwaliteiten. We gaan samen aan het werk om met behulp van een aantal stappen op zoek te gaan naar antwoorden op jouw vragen. Vervolgens maken we een concreet plan om je doel(en) te bereiken. Meestal duurt een coachtraject zo’n 4 tot 6 maanden.
Praktische technieken
Ik maak gebruik van verschillende praktische technieken zoals het maken van een talentenstamboom, het afnemen van een beroepskeuzeonderzoek, wandelcoaching in de natuur, visualisatie- en mindfulnessoefeningen en vooral veel vragen stellen. Soms vraag ik je ook om thuis opdrachten of oefeningen te doen. Graag moedig ik je aan om het beste uit jezelf te halen met een kort coachtraject, een duidelijk doel en een positieve, praktische instelling.
Gratis intakgesprek
Een intakegesprek is vrijblijvend en gratis. Tijdens dit gesprek kijken we samen of het klikt en of het zinvol is om een coachtraject te starten met de vraag/vragen die je hebt. Als het nodig of passend is, verwijs ik je door in overleg met jou. Neem voor een intakegesprek gerust contact met me op.
LIJV
Ik ben aangesloten bij het netwerk van LIJV. LIJV verzorgt training en coaching voor een lekker werkend Nederland. Zij bieden praktische oplossingen voor de dagelijkse en complexe uitdagingen op het gebied van duurzame inzetbaarheid, zowel organisatiebreed als op persoonlijk niveau.
NOBCO
Als coach ben ik aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO). NOBCO is de grootste beroepsorganisatie voor professionele coaches in Nederland en werkt continu en actief aan de professionalisering van het coachvak.
Workshops en trainingen
Nieuwsbrief
Schrijf je in en ik stuur je elke maand boeiende tips rondom leuker werken & leven.
blogs en artikelen
Ik schrijf regelmatig over loopbaan en (beter) slapen. Wil je meer weten of op de hoogte gehouden worden? Schrijf je dan hierboven in voor mijn nieuwsbrief.
Meer werkplezier na je vakantie
Hoe zorg je voor meer werkplezier na je vakantie?
Omschrijf je doel aan de hand van je wensen en behoeftes
Maak een plan om in kleine stappen aan je doel te werken
Denk ook aan hulp en ondersteuning door mensen of hulpmiddelen
Hou je aan het plan ondanks tegensputteren van je verstand
Lukt het niet: wees mild, pak de draad op of maak je stappen kleiner
Vier het behalen van je doel
Van crisis naar waarden op het werk
Het gebeurt ons allemaal wel eens: een kleine of wat grotere crisis op het werk. Zoals iets dat dreigt mis te gaan, een slepend probleem, irritaties, een sluimerend conflict, een acute situatie of een slecht resultaat. Kortom: voer voor piekeren en stress. Wat als er...
ACT en loopbaan: Gat in mijn cv
Om te stoppen met iets dat niet meer werkt voor jou, is het nodig om de bezwaren die jij en je verstand hebben onder ogen te zien. Ik gun iedere vermoeide, twijfelende, piekerende en vastgelopen werkende de verrassende effecten van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Om samen een flinke draai te geven aan wat niet meer werkt voor jou. Op weg naar iets dat beter past.
Na het afronden van mijn HBO-opleiding Beroepskeuze en Arbeidsvoorziening aan de Academie voor Mens en Arbeid in Deventer in 2001 heb ik bij het Atma Instituut in Amersfoort de opleiding tot LifeCoach gevolgd in 2010. Een opleiding met keurmerk van de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches). Begin 2016 heb ik de opleiding Mindfulness-Based Coaching aan het Instituut voor Mindfulness afgerond.
